|
+1 кг за выходные, надеюсь это вода. Это были длинные насыщенные выходные, как говорят «после которых нужны ещё выходные». Сегодня устраиваю разгрузочный день на максималках.
Какой эффективный рецепт разгрузочного посоветуете?
|
87 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
|
945 kcal
|
脂質: 45.87g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 68.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Оладьи на Кефире, Клубника. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Ферма Брынза. 軽食/その他: Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|