2014年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 58.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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1075 kcal
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脂質: 4.98g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 夕食: Ijsbergsla, AH Bulgaarse Pilav. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Festini Peren Ijsje, Radijs, Jumbo Koolvisfilet, Rettich. もっと...
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2420 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 座る - 9 時間, デスクワーク - 5 時間, ショッピング - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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