2014年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 147.00g.
朝食: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham. 昼食: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Simply Apple Apple Juice. 夕食: Arrowhead Water, Bull's Eye Original BBQ Sauce, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 軽食/その他: Fruttare Strawberry and Milk. もっと...
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2765 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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