2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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1960 kcal
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脂質: 91.42g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 195.00g.
朝食: Great Value Blackberries, Plain Yogurt, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, almonds kirkland, Honey, Oatmeal, Blueberries. 昼食: Toffee caramel cookies, Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 夕食: Butter, Olivio Light Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Heinz Tomato Ketchup, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon. 軽食/その他: Toffee caramel cookies, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Calavo Avocado, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Tomatoes. もっと...
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2582 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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