2014年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 16日:
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764 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 39.75g.
朝食: Aviação Manteiga, Ovo Mexido, Suco Detox de Beterraba. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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3108 kcal
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運動:
座る - 10 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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