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-0.3kg
어제 엄마집에서 아침먹고 과자까지 먹어서 안되겠다 싶어 낮에 10km 걷기 했는데 다행히 효과가 있었나.? 오늘은 힘들게 몰아서 안걷게 중간중간 잘 먹자..
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
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1014 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 81.10g.
朝食: 파프리카, 김, 두릅, 삼치구이. 昼食: Okio Peach Gummy, Okio Grape Gummy, Kid-O 키도 버터향&레몬향 크래커 샌드위치, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. 夕食: 상추, 양배추, 잇메이트 소프트 닭가슴살. 軽食/その他: 두릅, 다시마, 양배추, 상추, 돼지고기 앞다리살. もっと...
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1291 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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