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hatte gestern ca 2800kcal und 135f 204kh 182ew und 1std fitness und ca 3,5std spazieren. hab n tick mehr gegessen aber auch mehr verbraucht 😊 alles gut hehe
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72.6 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
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1985 kcal
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脂質: 96.60g | たんぱく質: 183.20g | 炭水化物: 90.37g.
朝食: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. 昼食: Wiesenhof Geflügel Burger, Bockwurst, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel Light, Nudeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ei, Edeka Calamares, Ei, Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Backfee Backpulver, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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