2022年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
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1219 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Kurma, Sunpride Banana, VECTORLABS Master Whey. 昼食: Tumis Buncis, Nasi Merah, Tahu Goreng, Telur Dadar, Buah Anggur, Tahu Goreng. 夕食: Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Arla Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Anggur, Kurma, Jeruk. 軽食/その他: Arla Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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