2022年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
|
710 kcal
|
脂質: 23.32g | たんぱく質: 15.83g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Edo Mini Pau, Wei Wang Mini Pao. 軽食/その他: Pisang. もっと...
|
|
1774 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|