2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1879 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 235.02g.
朝食: Salsa, Black Tea, Black Tea, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. 昼食: S&W Jacob's Cattle Beans, Anthony's Chickpea Flour. 夕食: Cathy Chopped Salad 2 cups, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted). 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Whole Milk Chocolate Frozen Yogurt, Sam's Club Frozen Yogurt, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2324 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 2 時間, 家事 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 33 分. もっと...
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体重に変化ありません
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