2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1984 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 255.59g.
朝食: Buccellato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Milbona Zuppa Inglese, Coop Pere Williams Sciroppate, Olio d'oliva, Sardine in Olio (in Scatola), Sardine in Olio (in Scatola), Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Settembrini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Buccellato. もっと...
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2185 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 読む - 55 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 立つ - 25 分, 座る - 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 3 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 50 分, テレビで見る - 6 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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