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bir günde 1.4 kg ödemi ativerdik 💪👏🙏
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88.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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2346 kcal
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脂質: 144.99g | たんぱく質: 125.99g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: Toz Şeker, Dana Kavurma, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Cheddar, İçim Krema, Kıymalı Pide, Dana Kavurma, Lezita Piliç Döner. 夕食: Ramazan Pidesi, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Toz Şeker, Cevizli Baklava, Portakal. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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