2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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2030 kcal
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脂質: 72.18g | たんぱく質: 125.92g | 炭水化物: 219.81g.
朝食: Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Çilek. 昼食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dost Süzme Yoğurt. 夕食: Pekmez, Kivi Meyvesi. 軽食/その他: Fındık, Nutrend Whey Core 100, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Migros Muz, Elma. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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