2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1432 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Banana com whey, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Nobre Linguiça Mista, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: La Recoleta Alfajor, Banana. 軽食/その他: Absolut Nutrition Sense Wheybar, Bellumat Bananada Zero, Mexerica. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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