2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
|
1256 kcal
|
脂質: 48.03g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Water, Snapz Apple Crisps, Tuna Salad 2 scoops with baby spinach leaves. 昼食: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Wheat Montana milled flax seed, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Water, Unsweetened Iced Tea. 夕食: Kroger Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water. 軽食/その他: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Watermelon, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Watermelon. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Glad I did not gain weight today! There is always tomorrow to look forward to. :) Good luck, everyone! You can do this!
|
Yes we can and you are doing great!
2014年 07月 15日 投稿者: toppy24564
|
We both had "even" days, huh? :) Looking forward to bumping down tomorrow!
2014年 07月 15日 投稿者: RobynByrd1971
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|