|
Bu hafta çok kaçamak yaptım özellikle dün babam gelince daha çok kaçamak yaptım kilo vermeyi beklemiyodum hatta kesin almışımdır diyodum ama tartıya çıkınca yüzüm güldü..
Bazen neden bölgesel kilolarımı veremiyorum diye isyan ediyorum ama hata bende bölgesel kilo vermek için şeker tüketimini azaltmam lazım ama dayanamıyorum hele bu hafta çok kaçırdım...
|
76.8 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
|
1865 kcal
|
脂質: 57.04g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 272.89g.
朝食: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Roka Marulu, Turşu, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 夕食: Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. 軽食/その他: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Hurma, Çay (Demlenmiş). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|