2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1035 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 130.19g.
朝食: Maçã, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Maçã. 軽食/その他: Broa de Fubá, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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