2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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3816 kcal
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脂質: 158.15g | たんぱく質: 251.44g | 炭水化物: 339.63g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida. 昼食: Batata Assada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hemmer Maionese Tradicional, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 軽食/その他: Tirol Doce de Leite, Peccin Trento Dark, Santo Antônio Pé de Moça , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Xlab Albumina Capuccino. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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