2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1247 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 141.11g.
朝食: Eroski Basic Pan Tostado, Nescafé Classic, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 昼食: Hacendado Lentejas Cocidas, Olive Oil, Florette Verduras para Micro al Vapor, Tomatoes, Couscous (Cooked) . 夕食: McDonald's Hamburguesa, McDonald's Chicken McBites (9). もっと...
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2030 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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