|
Дома - хорошо))) Сын - набирает вес, я - теряю))) кормление грудью расходует калории))) я на позитиве
|
72.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
|
2267 kcal
|
脂質: 104.09g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 266.41g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Халва, Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное , Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Банан. もっと...
|
|
2709 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|