2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
|
1722 kcal
|
脂質: 63.39g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 244.13g.
朝食: Мёд, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Суп из Свинины. 夕食: Красное Яблоко, Салат с Кукурузой, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Картошка Вареная. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Печенье к Чаю, Мармелад, Ашан Арахис в Сахаре, Чай. もっと...
|
|
3513 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, Утренняя разминка - 35 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|