2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
|
1054 kcal
|
脂質: 48.80g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 54.11g.
朝食: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Elza Цикорий Отборный, Кабачок, Яйцо, Аморе Кальмар со Специями, Коноплянка Масло Льняное, Редис, Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Кабачок, Перекресток Салат Месклам. 夕食: Коровка из Кореновки Творог 5%, Gold Food Финики Сушеные, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Бразильские Орехи, Ледниковый Период Миндаль Жареный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 軽食/その他: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1675 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|