2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1447 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 155.02g.
朝食: グリコ ビフィックス プレーン砂糖不使用, インスタントコーヒー（粉末）, 雪印乳業 バター, ホットケーキ. 昼食: ニチレイ 肉しゅうまい, 羊羹, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 目玉焼き 調理油なし, ベーコン. 夕食: 雑穀米, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), 味噌汁, ハンバーガー（シングルパテと調味料入り）. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 東ハト ポテコ (28g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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