2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1941 kcal
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脂質: 118.06g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 156.42g.
朝食: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Nutella Nutella, Круассан, Migros UHT Yağlı Süt. 昼食: Çüllaç, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 夕食: İçim Mozzarella Peyniri, Beşler Baton Dana Isıl İşlem Görmüş Sucuk, Хлеб Черный, Malatya Pazarı Kuru Kayisi, Ülker Dankek Lokmalık. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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