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albertomrdgz
日記
2022年 04月 22日
albertomrdgzの日記, 2022年 04月 22日
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Retomando mis sesiones de running matutino
69.4 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 22日:
588 kcal
脂質: 14.08g | たんぱく質: 17.35g | 炭水化物: 98.26g.
朝食:
Café, Gatorade Gatorade, Naranjas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bolillo, Pepino (Pelado).
もっと...
2871 kcal
運動:
Running + gym - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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