2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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2140 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 260.38g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Schiacciata Dolce, Cornetto alla Marmellata. 昼食: Coop Prugne Sciroppate , Maionese, Pane Bianco, Insalata Mista, Insalata di Pollo, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buccellato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2154 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 運転 - 20 分, 座る - 1 時間 5 分, 読む - 30 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間, 立つ - 35 分, テレビで見る - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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