2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
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1668 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 280.52g.
朝食: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Poires, Danone Yaourt Nature. 昼食: Clémentines, Pomme, Maple Joe Sirop d'érable , Carrefour Fromage Blanc 3%, Lidl Surimi, Tomates Cerises, lasagnes légumes. 夕食: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Banane, Pomme, Kiwi, Carrefour Bio Galette de Maïs, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Moutarde à l'ancienne , Carottes, Cabillaud, Soupe carotte. もっと...
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3111 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 2 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, テレビで見る - 4 時間, 勉強 - 3 時間, Insanity - 2 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 11 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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