MurderMostFowlの日記, 2014年 07月 15日

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2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.3 kg これまでの減量分: 10.0 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:

2202 kcal

脂質: 93.15g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 227.77g. 朝食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Jimmy John's Raisin Oatmeal Cookie, Jimmy John's Regular Chips, Jimmy John's #14 Bootlegger Club. 夕食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, A Taste of Thai Coconut Ginger Rice. もっと...

3093 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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