2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1063 kcal
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脂質: 22.35g | たんぱく質: 36.02g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: Plátano, Melón. 昼食: Capuchino, Baguette. 夕食: Bimbo Silueta, Lala Panela Light, Aguacate. 軽食/その他: Manzanas Rojas Deliciosas. もっと...
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2709 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 走る - 時速10km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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