2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1669 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Nescafé Classic, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Freshly Squeezed Orange Juice. 昼食: Chicken Kebab. 夕食: Olive Oil , Bonarea Hamburguesa Meat de Ternera Extra, Gerblé Veggie Escalopa, Black Olives, Boiled Potato, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Pringles Original. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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