2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1571 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 199.21g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream and Sugar, Millet. 昼食: Giant Food Bananas (Large), Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Woodstock Farms Almond Butter Crunchy (Unsalted). 夕食: Strawberries, Olivio Spreadable Butter with Canola & Olive Oil, Stop & Shop Corn on the Cob, Cooked Green String Beans (from Fresh), Hamburger on Bun, Beachbody Shakeology - Greenberry. もっと...
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3164 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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