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Gewicht 😵💫aber der Freizeitpark 🎢 mit den Kindern war's wert... geht's halt heute mit mehr Gewicht und Motivation weiter😇😉💪
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102.6 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1528 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 117.56g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Old Amsterdam Käse, Aldi Stremel-Lachs, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Espresso, Demeter Rusti Bio-Brötchen. 昼食: Wassermelone, Rosinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Zirkulin Flohsamenschalen. 夕食: Tuffi Schmand, Putenbrust Fleisch, Maggi Bio-Hühnerbrühe , Weißkohl, Sellerie, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Grüne Erbsen (Gefroren), Porree, Möhren, Rote Paprika, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Champignons. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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