2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
|
845 kcal
|
脂質: 26.00g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 104.07g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Чай с Лимоном. 昼食: Минтай Запечённый, Салат Витаминный, Легко Смузи Витаминный. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Клементины, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем. 軽食/その他: Botanica Смесь Фруктово-Ореховая, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). もっと...
|
|
1851 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|