|
Мені це подобається🥰
Вчора перший раз за пів року було силове тренування🏋️♂️💪 Ще й на свіжому повітрі🥰
Кайф☺️
|
61.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
|
1255 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 115.16g.
朝食: Кофе с Молоком, Заречье Сгущённое Молоко, Грецкие Орехи. 昼食: Toblerone Тёмный Шоколад, Кофе с Молоком, Весела Корівка Плавленый Сыр . 夕食: Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Куриные Отбивные. 軽食/その他: Мёд, Чай, Яблоко, Кофе с Молоком, Заречье Сгущённое Молоко, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
2238 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|