2022年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
|
2273 kcal
|
脂質: 90.92g | たんぱく質: 83.76g | 炭水化物: 286.43g.
朝食: Булочка с Маком, Банан, Чай с Сахаром. 昼食: Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Окрошка, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Окраина Грудинка Нежная. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное , Чай с Сахаром, Окраина Грудинка Нежная, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. もっと...
|
|
2548 kcal
|
運動:
授乳 - 4 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|