2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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849 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 44.73g.
朝食: Kaufland Speisequark Magerstufe. 昼食: Rahmspinat, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. 夕食: Subway Cheddar Käse, Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Gemüsesuppe. もっと...
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1952 kcal
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運動:
Rudern - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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