2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1497 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Omelete, Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Minas Milk Ricota Fresca com Sal. 昼食: Arcor Bala Chiclete Poosh, Banana Caturra, Feijão Vermelho, Mandioca Frita, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado. 夕食: Canela, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Leite Ninho Forti+, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Café com Açúcar, Milani Pão Integral Castanhas com Passas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Manteiga Batida (com Sal), Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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