2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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2847 kcal
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脂質: 167.60g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 234.60g.
朝食: Nutella Nutella, Aurora Salame, Aviação Manteiga com Sal, Zaffari Mini Pão de Queijo. 昼食: McDonald's Del Valle Laranja (500ml), McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, McDonald's Picanha Cheddar Bacon. 軽食/その他: McDonald's McColosso Chocolate, Heinz Molho Barbecue Regular, McDonald's Nuggets de Frango. もっと...
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3325 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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