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어제 열심히 해먹고 열심히 운동한 결과..
붓기라도 빠져서 좀 내려가나 싶었지만 체중이 똑같네 …?!ㅋ짜지 않게 먹도록 더 신경써야 할 것 같은데..짜지않으면서 맛있게 맛을 내기를 잘 알아봐야겠군 ..!
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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854 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 78.50g.
朝食: 방울 토마토, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 베지마리아 컬리플라워 라이스, 파프리카, 양파, 양배추, 명란젓, 계란후라이, 상추, 아보카도. 昼食: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. 夕食: 김, 참기름, 칼노트 치킨스톡, 다시마, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 플라하반 점보오트밀, 양파. 軽食/その他: 이마트 감자칩 오리지널, 방울 토마토. もっと...
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体重に変化ありません
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