2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1051 kcal
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脂質: 25.80g | たんぱく質: 44.69g | 炭水化物: 167.40g.
朝食: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho. 昼食: MID Suco Mid, Brócolis, Sadia Salsicha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farofa, Brócolis, MID Suco Mid, Quero Molho de Tomate , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte de Abacaxi, Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Peras. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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