2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1969 kcal
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脂質: 94.07g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 223.61g.
朝食: Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Puglia Food Macedonia di Frutta Allo Sciroppo, Asparagi, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Pane Bianco. 夕食: Carrefour Tiramisù, Mulino Bianco Settembrini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Schiacciata Dolce. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 運転 - 20 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 20 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 41 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 6 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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