2022年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 78.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 20日:
|
1879 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 187.35g | 炭水化物: 206.31g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 昼食: Maçã Verde, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Hortifruti Melão Amarelo , Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Repolho. 夕食: Oreo Oreo (3), Hortifruti Abacate, Maçã Verde, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Morango, Abacaxi, Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Natural Life Granola Caseira, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Castanhas de Caju, Amazoo Açaí + Banana. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|