2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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751 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 61.56g.
朝食: Água, Leão Chá Verde. 昼食: Ovo Cozido, Sopa de Feijão, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 夕食: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Ovo Cozido. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Alface, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Integral Estar Leve. もっと...
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2673 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, スクワット - 20 分, 洗濯 - 20 分, 皿洗い - 40 分, レーキの葉 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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