2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1958 kcal
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脂質: 89.42g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 240.22g.
朝食: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 昼食: Chocolate, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chocolate, Ovo Mexido, Canela, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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