2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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2506 kcal
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脂質: 116.94g | たんぱく質: 170.46g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. 朝食後: Hortifruti Melancia. 昼食: Quiabo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 昼食後: Ovo Frito, Catedral Leite Integral Saquinho, Profit Whey, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Banana Nanica, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Wickbold Pão de Forma Integral. 夕食: Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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