2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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540 kcal
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脂質: 4.69g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 86.87g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Tilápia. 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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3243 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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