2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 175.94g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Casa Madeira Geleia Gourmet de Damasco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango, Feijoada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Unilever Mel Karo, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Girolanda Manteiga Comum. もっと...
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2784 kcal
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運動:
Esteira - 23 分, ライドバイク - 29 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, musculação - 40 分, Google Fit - 22 時間 8 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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