2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1146 kcal
|
脂質: 61.38g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 81.17g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Ovo Mexido, Pane Vita Pão Hambúrguer, Café com Leite Integral. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pirão, Pirão de Peixe, Pirão de Peixe, Peixe. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|