2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
|
1021 kcal
|
脂質: 35.71g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 94.89g.
朝食: Милка Молочный Шоколад, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Уже Готово Паштет из Печени Индейки, Дядя Ваня Кускус Марракеш , Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Клубники , Яйцо, Помидоры, Яичный Белок. 昼食: Fitspo Power Protein Bar Strawberry And White Chocolate. 夕食: Лукум, Fito Forma Сырки в Шоколаде Кленовый Пекан, Белая Дача Салат Романо, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Славия Сыр Плавленный, Хлебница Хлеб Фитнес, 4 Сезона Малина Замороженная, Моремания Гребешок Филе Курильский, Мёд. 軽食/その他: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Киви, Excess Free Наполеон. もっと...
|
|
1592 kcal
|
運動:
Дорожка - 11 分, Ступени - 15 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|