2022年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1635 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 84.16g | 炭水化物: 203.18g.
朝食: Gut & Günstig Latte Espresso , Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Aldi Basismüsli, Äpfel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 夕食: Roter Tafelwein, Edeka Rucola, Kürbiskernöl, Milram Sour Cream, Hackfleischsoße, Kartoffeln. 軽食/その他: Schokoladenstückchen. もっと...
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2084 kcal
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運動:
読む - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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